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春季气候潮湿、阴冷 掌握除湿技能

[ 时间:2018-03-26 点击:298 ]

来源: 中华养生

指甲上有点——小心关节炎

指甲上出现像蜡烛油似的小珠子,是风湿性关节炎的早期症状之一,也许关节尚未出现肿胀发炎,但一定要及早警惕。

手指上部变粗——肺不好

手指变形,上粗下细,说明肺部有疾病。这一关联发现于2000多年前,最近英国利兹大学的科学家揭开了其中的秘密——肺部病变会产生的一种物质,堆积于手指尖,导致肿胀。

指甲阴阳色——肾虚

手指甲靠近皮肤的根部出现苍白,而上端为褐色,这是肾病的重要症状之一。主要原因是尿素晶体在皮下和指甲下堆积所致。

掌心多汗——防甲亢

英国伦敦大学帝王学院的苏珊·克拉克博士指出,甲状腺亢进的一个关键症状是掌心潮热多汗。

祛除湿气秘方——红豆薏米粥

薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。

所需食材:薏米、红豆、莲子、蜂蜜均适量

具体做法:

1、将红豆、薏米、莲子均去杂质洗净泡发三小时;

2、然后将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸,小火煮30分钟;

3、再放入莲子煮40分钟;

4、最后等粥温热时放入蜂蜜即可。

虽然红豆薏米粥是祛除湿气的首要之选,但是在生活中要想彻底祛除湿气还是要从日常生活习惯中做起,除了平时要吃一些祛湿的食物,还可以勤做运动,这样双管齐下才能有效祛除湿气,拥有健康。

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